Bursa BUSADER’den Zihinsel Dayanıklılık etkinliği

Bursa Sağlık ve Eğitim Gönüllüleri Derneği’nin (BURSA BUSADER) organizasyonuyla Podyum Davet’te düzenlenen “Zihinsel Dayanıklılığı Güçlendirmek” konulu etkinlik, yoğun katılıma sahne oldu.

Davranış Bilimleri ve İletişim Uzmanı Yazar Sezin Kuruşçu’nun konuşmacı olarak katıldığı etkinlik; günlük hayatta, iş dünyasında ve ikili ilişkilerde yaşanılan tükenmişlik hissiyle baş edebilmenin yol ve yöntemlerine ilişkin, yol haritası niteliğindeki tespitleri de beraberinde getirdi.

BUSADER Federasyonu Yönetim Kurulu Başkanı Zerrin Özgüle, Bursa BUSADER Yönetim Kurulu Başkanı Op.Dr. Fatma Akalp, Özel Emine Örnek Eğitim Kurumları Kurucusu Emine Demirel Örnek, Bursa eğitim ve sağlık dünyasının temsilcileri, Bursa BUSADER üyeleri ile çok sayıda davetli topluluğunun katıldığı etkinlikte renkli anlar yaşandı.

Bursa BUSADER’den örnek duyarlılık

Etkinliğin açılışında konuşan Bursa BUSADER Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fatma Akalp, üyelere fayda sağlayacağına inandıkları organizasyonlar gerçekleştirdiklerine vurguda bulundu.

Bu kapsamda, hayatın içinden ve hayata dair akla gelebilecek ne varsa, ele almaya özen gösterdiklerini ifade eden Op. Dr. Akalp, “Bu akşamki etkinliğimiz de bu anlayışımızın bir yansıması olarak görülmeli. İstedik ki farkındalık oluşturalım. Zihin dünyamızın lâbirentli yollarında, yolculuğa çıkalım. Konu ‘zihin dünyası’ olunca, bu dünyanın inceliklerine dair söz söyleme yetkisi ve yetkinliğindeki uzman isimlerden biri olan, Davranış Bilimleri ve İletişim Uzmanı Yazar Sayın Sezin Kuruşçu’yu konuşmacı olarak davet etme kararı aldık. Davetimize icabet ettikleri için huzurlarınızda Sayın Kuruşçu’ya Bursa BUSADER adına teşekkür ediyorum” diye konuştu.

Gecenin geliri diyabet hastası çocuklara

Bursa BUSADER’in 10. kuruluş yılını kutlamaya hazırlandığına işaret eden Op. Dr. Akalp, bu kapsamda Birleşik Uluslararası Sağlık ve Eğitim Gönüllüleri Dernekleri (BUSADER) Federasyonu’nun organizasyonuyla

20 Kasım’da sağlık ve eğitim alanında başarılı kişi ve kuruluşları ödüllendirecekleri bir organizasyon düzenleyeceklerini hatırlattı.

Etkinliğe katılan katılımcılara teşekkür eden Bursa BUSADER Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fatma Akalp, geceden sağlanan bağışların, diyabet hastası çocukların kullanımına yönelik insülin pompası alımında değerlendirileceğini de sözlerine ekledi.

Zihnin lâbirentli yollarında yolculuk

Açılış konuşması sonrası, Davranış Bilimleri ve İletişim Uzmanı Yazar Sezin Kuruşçu, “Zihinsel Dayanıklılığı Güçlendirmek” konulu sunumda bulundu.

Konukların da eşlik ettiği interaktif bir ortamda tiyatral unsurlarla bezeli sunumunda, konukları zihinsel yolculuğa çıkaran Kuruşçu, zihinlerden geçen her düşüncenin kişilerin gerçeğini yansıtmadığını vurguladı.

Zihinlerden geçen düşüncelerin çok azının gerçekleştiğine işaret eden Kuruşçu, “Zihninizden geçen her düşünce, sizin gerçeğiniz değildir. Her duygu da mutlaka bir eyleme dönüşmek zorunda değildir. Zihinsel dayanıklılığın ilk adımı, zihninizi susturmak değil, onun nasıl konuştuğunu fark etmektir. Çünkü direksiyonu elinize almak, yoldaki bütün virajları kaldırmak değildir. Viraj geldiğinde nasıl yön değiştireceğinizi öğrenmektir” diye konuştu.

Bazen küçük bir durumun bile zihinde büyüyerek strese, kırgınlığa ya da öfkeye dönüşebileceğini vurgulayan Kuruşçu, böylesi durumlarda, ‘gerçekte ne oldu?’, ‘bu olay hakkında kendime ne söyledim?’, ‘kendime söylediğim şeyin ne kadarı gerçek, ne kadarı yorumum?’ sorularına sağlıklı yanıt verebilmenin önemine işaret etti.

Olay aynı zihinler farklı

Aynı olayın iki farklı zihinde iki farklı algıya yol açabileceğine değinen Kuruşçu, tehdit odaklı zihinlerin hızla tehdit aradığını, olumsuza odaklandığını; denge odaklı zihinlerin ise sakin değerlendirip, alternatifleri gördüğünü vurguladı.

Zihinsel dayanıklılığın zihinlerden geçen her düşünceye teslim olunmadan onu değerlendirebilmek becerisinden geçtiğini ifade eden Kuruşçu, bunun ise zorluklar, kriz anları, belirsizlikler ve baskı altında yönünü kaybetmeden sarsılmaz bir zihin inşa etmekten geçtiğini belirtti.

Eylem ve davranışların öznesi

Kişinin gerçekleştirdiği eylem ve davranışlarda öznenin bizatihi kişinin kendisi olması gerekliliğine işaret eden Kuruşçu, “Aksi takdirde başkalarının takdirine ve onayına muhtaç duruma düşeriz. Eylem ve davranışlarını başkalarının gözüne girmek, onayını almak doğrultusunda belirleyenler bilmeliler ki asla kendileri olamayacaklardır. Bu durum kişiyi sahici olmaktan çıkarır. Sürekli çevresinden onaylanmayı, takdir edilmeyi bekleyerek davranışlarını tanzim edenler bir türlü kendileri olamazlar. Yaptığımız işlerden, eylemlerden ve davranışlardan öncelikle kendimiz hoşnut olmalıyız. Davranışlarımıza kendimiz onay vermeli ve kendimiz takdir etmeliyiz. Başkalarının bizi terazinin hangi kefesine koyacağına asla takılmamalıyız” dedi.

Sunumunda stres konusuna da değinen Kuruşçu, stresin doğru yönetildiğinde kişiyi daha dirençli, odaklı ve mücadeleci konuma getireceğini de sözlerine ekledi.

Bursa BUSADER Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fatma Akalp, sunum sonrası, Davranış Bilimleri ve İletişim Uzmanı Yazar Sezin Kuruşçu’ya üzerinde BURSA BUSADER yazılı İznik Çinisi ile işlenmiş lâle motifli tablo ile teşekkür plâketi takdim etti.